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栄養補給として5〜10粒目安に噛まずに水なのでお召し上がり下さい。
乳酸革命+αは、運動を開始する30分〜60分前に摂取することをお勧めします。また、試合や練習が長時間に及んだり、運動強度が高い日はハーフタイム又は休憩中に摂取することもお勧めします。
「あっ乳酸貯まってもう動けない」なんて言いながら、今まで悪者扱いされてきたのが乳酸。エネルギー源であるピルビン酸は、クエン酸回路(細胞内でエネルギーを作り出す)が円滑に回らないと一時的に筋肉中に乳酸となって蓄えられます。しかし、その後肝臓に運ばれ再びエネルギー源であるピルビン酸に作り直されてエネルギーに変換されます。 マラソンやサイクルスポーツなどの持久系スポーツでは、この一時的に滞ってしまった乳酸をいかに早くピルビン酸に作り直すかが、勝敗のカギを握っているといえます!
抗酸化物質であるα-リポ酸は、単体では摂取してもなかなか体感出来ない栄養成分ですが、体内では実に重要な働きをしています。特に注目されているのは、コエンザイムQ10、ビタミンC、ビタミンE等の抗酸化物質(カラダが酸化することから守る物質)は、α-リポ酸がなければ働かないというところです。また、運動中に大量発生する活性酸素を抑えるのにもα-リポ酸が必要不可欠です。コエンザイムQ10、α-リポ酸、ビタミンB群をバランスよく配合したサプリメントで活性酸素に負けないカラダ作りを心がけましょう!