秋に急増!寝違えの原因と今すぐできる予防法
このコラムでは、秋に多く発生する「寝違え」の原因と、その予防方法について紹介しています。具体的には、水分不足、体の冷え、枕の不適合、長時間のデバイス使用が寝違え...
ARTICLE健康 コラム|記事
ベストパフォーマンスでは、ご提供する健康にまつわるコラムをご提供しております。
今回のテーマは「汗の拭き取りを怠ると秋の脱毛の原因に」です。ぜひご覧ください。
今年は酷暑で、今が一番辛い季節だと思います。
一歩外に出たら、汗がひたいや首筋にダラ〜〜っと、流れ落ちます。
汗が流れた場所は、ハンカチで拭くことができますが、頭の中(頭皮)はなかなか拭くことができません。
しかし、この頭皮の汗をこまめに拭き取ったり、汗を流すようにしないと、「湿疹」や「臭い」ひいては「脱毛」の原因になってしまいます・・・。
夏の強い紫外線と、この汗の拭き取り処置を怠ると、秋の脱毛の原因になってしまうのでご注意を!
頭皮の汗をそのままにしておくと、汗が酸化して角質化したものが毛穴を塞いだり、雑菌の繁殖の元にもなってしまいます。雑菌が繁殖すると、臭いの元になってしまうだけでなく、痒みや湿疹の元になってしまいます。
さらに男性の場合、整髪料などを短い髪につけていると、汗と混ざり合ってその汗を拭かないことで、より毛穴を塞いでしまうことになってしまいます。
頭皮に出た汗を拭き取るのは難しいのでハンカチやタオルなどで、頭皮をおさえるように汗を取ります。
すぐにシャワーなど浴びれないことは仕事中などは多いと思うので、たくさん汗を頭皮にかいた時は、ハンカチを水で濡らして汗を拭くようにすることで、汗の酸化を防ぐことができます。
シャワーを浴びることができる環境であれば、最初にしっかりお湯で頭皮全体を流します。
夏、一日に何度もシャワーを浴びる方は、洗うたびにいつもどおりシャンプー剤をつけて洗うと、かえって洗いすぎて肌を守るバリアー機能が低下してしまうことがあります。
何度もシャンプーするのであれば、このシャンプー剤をつける前に、お湯でしっかり頭皮を流して、通常よりかなり少なめのシャンプー剤でも十分泡立ちますので、頭皮を爪で引っ掻くように洗わず、丁寧に揉み洗いをしましょう。
汗を放っておいて頭皮が痒くなってしまい、シャンプーの時に爪を立てて洗うと頭皮が傷付き、それが原因で更に頭皮が痒くなるということがあるので洗い方には充分注意しましょう。
猛暑日は、完全に汗を抑える事は難しいですが、首筋を冷やすと頭の汗を抑えられ、汗がひきやすくなります。急いでいる時は、冷たいペットボトルを使いましょう!首筋にあてることで体全体が涼しくなり、頭皮の汗も抑えることができます。
大量の汗が急に噴き出した場合は、ストレスが関連していることもあります。その場合は、ストレス緩和に効果のあるできる手のツボがあるのでご紹介します。
それは、親指と人差し指の間にある「合谷(ごうごく)」というツボです。
急なストレスなどでも頭が熱くなることがあるので、そんな時はこのツボを逆の手の親指で息を吐きながらゆっくり押すことで、リラックス効果を促して、暑さを軽減できると言われています。是非試してみて下さい。
夏の頭皮の汗をそのままにして、秋の抜け毛につながらないようにケアをしていくといいですね。
この記事を見た人におすすめの商品
このコラムでは、秋に多く発生する「寝違え」の原因と、その予防方法について紹介しています。具体的には、水分不足、体の冷え、枕の不適合、長時間のデバイス使用が寝違え...
このコラムでは、立秋を迎えても続く暑さによる疲れや体調不良を軽減する方法を紹介しています。ツボ押しや質の良い睡眠の重要性、気圧変化による頭痛対策などを通じて、秋...
このコラムでは、ストレッチの効果と日常的に取り入れるメリットについて紹介しています。柔軟性向上や筋肉の緊張緩和、姿勢改善だけでなく、特に夜に行うことでリラックス...
このコラムでは、毛細血管の「ゴースト化」を防ぐための生活習慣改善を提案しています。具体的には、重炭酸泉の活用、食生活の見直し、適度な運動が効果的で、これらを取り...
通勤や仕事の合間に3分間目を瞑るだけで、エネルギーを蓄え、疲労回復に効果的です。このコラムでは夏の暑さと疲労に対抗するための簡単な方法として、目を瞑ることをご紹...
円安の中でも手頃な旅行先としてバリ島を紹介。直行便や宿泊施設、食事、観光スポットの魅力を詳述し、リゾート感あふれる環境でのんびり過ごせる内容を紹介しています。...
梅雨の時期、湿度と気温の影響でお腹の不調が起こりやすくなります。このコラムでは、運動習慣やお風呂での汗かき、適切な食事、むくみや下痢を抑えるツボ押しなど、梅雨特...
40代、50代の男性にもメイクの重要性を提案するコラムです。プレゼンや人前での印象を良くするために、BBクリームで肌を整える方法や抵抗感を克服する方法を紹介して...
このコラムでは、日本人の食性と重要性、そして変化とその影響に関して紹介しています。...