
日本発!キネシオテープが生まれた理由と驚きの効果
このコラムでは、キネシオロジーテープの誕生背景や、日東電工による製造の歴史を紹介。さらに、貼るだけで筋肉や関節の負担を軽減し、パフォーマンス向上やケガ予防に役立...
ARTICLE健康 コラム|記事
ベストパフォーマンスでは、ご提供する健康にまつわるコラムをご提供しております。
今回のテーマは「モヤモヤした気持ちを上手に解消する方法」です。ぜひご覧ください。
新型コロナの影響で自粛ムードが続くこの時期、誰もが心にモヤモヤしたものを抱えていると思います。すぐに解決できない事が多くて、不安な気持ちや、言いようもない恐怖などが襲ってくる場合も・・・。
でも、それは普通のことなんです。
このような先が見えない状況では、心がモヤモヤすることは当然です。しかし問題なのは、このモヤモヤしたものを自分で認めないようにしてしまうことです。
など、抱えているものが大きければ大きいほど、余計に「自分は大丈夫!」と言って、モヤモヤした気持ちが湧き出ているのに認めないようにすることで、実は心のコップの中にストレスがどんどん溜まっていってしまうのです。
男性の場合は特に、女性よりも、
など、こうしなければいけないという思いの強い人が多いようです。
確かに女性からは頼りになるし、大事なことだとは思いますが、このような時に頑張りすぎないことが大切なのです。男性の場合は、このストレスの吐き出しが苦手な方が多く、それが原因で心の病になってしまうことも多々あります。
では、このストレスの吐き出しをどうするか。
たったこれだけです。
「声」と「音」と「動作」が重なるのがいいのです。この方法なら家でもできるし、人に見られなければ、恥ずかしくもありません。
よくドラマで見かけるバッティングセンターなどで、「あいつがムカつくんだよ〜〜〜!!」とか言って、カーン!と打つと、スカッとするなどと言うシーンありますよね?
あれと同じです。
この「声」と「音」と「動作」が重なることが大切なのです。ストレスは溜め込まず、スッキリする方法を身に着けるなら今が一番いい時です。
一度試しに実践してみて下さい。
この記事を見た人におすすめの商品
このコラムでは、キネシオロジーテープの誕生背景や、日東電工による製造の歴史を紹介。さらに、貼るだけで筋肉や関節の負担を軽減し、パフォーマンス向上やケガ予防に役立...
このコラムでは、湿気が多い季節にヘアスタイルが決まらない原因と、その対策として「ダメージケア」「育毛ケア」「保湿ケア」の3つのポイントを紹介しています。...
このコラムでは、5月に起こりやすい「なんとなく不調(不定愁訴)」に対して、自律神経の乱れを整える2つのツボ「安眠」と「太衝」の場所や押し方、効果について紹介して...
このコラムでは、夏本番前から始めるべき熱中症対策として「暑熱順化」の重要性を紹介。汗をかく習慣やミネラル補給の工夫により、暑さに強い体づくりを提案しています。...
このコラムでは、春から初夏にかけて代々木公園で開催される多彩なイベントを紹介。海外の文化やグルメ、音楽が楽しめる週末フェスの魅力を紹介しています。...
このコラムでは、春から強くなる紫外線A波の特徴と肌への影響、PA表示のUVケアの重要性、室内や目の紫外線対策、適度な日光浴の大切さについて紹介しています。...
このコラムでは、春に旬を迎えるふき、ふきのとう、タケノコ、菜の花、スナップエンドウ、アスパラガス、そら豆、新玉ねぎ、あさりなどの食材を紹介し、それぞれの栄養や効...
このコラムでは、新年度の忙しい時期に向けて、朝の過ごし方を見直すことの大切さを紹介しています。朝日を浴びることでセロトニンを分泌し、歯磨きと白湯で体を目覚めさせ...
このコラムでは花粉の影響による肌荒れの予防法を紹介しています。花粉が肌に付着するとバリア機能が低下し、乾燥やかゆみを引き起こします。洗顔時のぬるま湯使用や摩擦を...