GW明けのブルーを防ぐ!休暇前に準備すべきメンタルヘルス対策とは?
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ARTICLE健康 コラム|記事
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今回のテーマは「土用の知恵:季節ごとの食材で健やかな生活を」です。ぜひご覧ください。
春の土用について、詳しくお話ししましょう。
土用とは、1年の中で4回ある特定の期間を指します。
多くの方が夏の「土用の丑の日にウナギを食べる」ことはご存知でしょうが、春、夏、秋、冬の四季それぞれにも土用が設けられています。
これらの期間は、「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の前の約18日間で、季節の変わり目とされています。
昔から、季節の変わり目は体調を崩しやすいとされ、その季節に適した食材を摂ることで、健康を維持しようとされてきました。
このように季節に応じた食材を取り入れることで、ゆったりとした時間を過ごし、季節の変わり目の体調変化を乗り切るのはいかがでしょうか?
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