春の不調を乗り越える(前編)
春は気持ちの良い季節ですが、意外と体調を崩しやすい時期でもあります。花粉症の方にとっては特に辛い季節ですが、花粉症以外で体調不良を訴える人も少なくありません。こ...
ARTICLE健康 コラム|記事
ベストパフォーマンスでは、ご提供する健康にまつわるコラムをご提供しております。
今回のテーマは「花粉で辛い時はこのツボを押してみよう!」です。ぜひご覧ください。
花粉が最も飛散する時期になってきましたね。
スギ花粉のアレルギー症状が早い人では1月中旬くらいから出始めるようなので、毎日辛い日々です。
薬を飲んでいても、調子があまり良くないっていうことが多々あると思います。
マスクで鼻をカバーしていても、目はカバーできずにかゆいが酷い・・など症状はいろいろです。
まず、しっかり手を洗ってからツボ押しを行いましょう。
◎鼻水、鼻つまりで悩んでいる人
●ツボの場所
・小鼻の両横(迎香)と、鼻筋の両横(鼻通)
●押し方
・両手の指を使って、痛すぎない程度の力でゆっくり5秒くらい押してやさしく離す。
・2〜3回繰り返す。
◎目のトラブル悩んでいる人
●ツボの場所
・両方の眉頭のあたり(攅竹)と、両目の目頭の位置から少し鼻筋寄り(晴明)
●押し方
・晴明のツボは目の近くで肌も薄いところなので、力を入れすぎずやさしく押しましょう。
・5秒くらいやさしく押して、2〜3回繰り返す。
◎その他花粉症の症状を緩和すると言われるツボのご紹介
●おすすめのツボ1
・手の親指と人差し指の間(合谷)
このツボは、万能のツボとも呼ばれています。手なのでいつでも押すことができるのがお手軽でいいと思います。
花粉症の場合、ストレスや自律神経のバランスが崩れることも症状を悪化させると言われています。
このツボはそういったことにもいいと言われているので、空いている時間に気持ちの良い程度に押すことをお勧めします。
緊張もほぐすこともできるので、仕事の合間などに良いと思います。
●おすすめのツボ2
・足の膝から指3〜4本下、中心より少し外側(足三里)
このツボは胃腸に良いツボと言われていますが、胃腸の調子が崩れると免疫力が下がってくるのでここを刺激して体全体の免疫力アップするようにするという方法です。
ちょっと時間があれば簡単に押すことのできる場所なので仕事の合間にでも押してみてください。
花粉症の方々には、まだまだ辛い時期が続きますね。
アレルギーの場合はこれだけすれば良くなるということが少なく、体全体のバランスを整えて良くなっていくことが多いので、ひとつづつ試してみて少しでも緩和できる方法を見つけていただければと思います。
そうすれば咄嗟の時に安心できると思いますので、色々試してみてください。
この記事を見た人におすすめの商品
春は気持ちの良い季節ですが、意外と体調を崩しやすい時期でもあります。花粉症の方にとっては特に辛い季節ですが、花粉症以外で体調不良を訴える人も少なくありません。こ...
目を酷使する仕事の方は別として、一般には肩こりや足の疲れの方が目立ちがちですね。 このコラムでは、日常生活の中で目の疲れを和らげるためのちょっとしたケア方法を...
最近は、だんだん浸透してきている「鼻うがい」。このコラムでは花粉症の季節にぜひ取り入れてほしい「花うがい」の効果とやり方を紹介しています。...
このコラムでは、共感疲労から抜け出すための対処法をご紹介しています。...
このコラムでは、新春の疲れから抜け出すための対処法をご紹介しています。...
このコラムでは、髪の将来に不安を感じる男性に向けたAGAと毛サイクルのメカニズムと美容師だからわかる産毛の謎に関する情報を目からご紹介しています。...
このコラムでは、髪の将来に不安を感じる男性に向けたAGAと毛サイクルのメカニズムと美容師だからわかる産毛の謎に関する情報を目からご紹介しています。...
今年は早めに暑さがスタートし、早い時期からの台風、ゲリラ豪雨など大変な夏になっています。このような時には、自律神経が乱れがちになります。そして夏の自律神経の乱れ...
4年ぶりに隅田川の花火大会も再開し、いよいよ夏が以前のように戻ってきた感じがしますね。今年は、男性も浴衣にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?このコラムでは、...