花粉が最も飛散する時期になってきましたね。
スギ花粉のアレルギー症状が早い人では１月中旬くらいから出始めるようなので、毎日辛い日々です。

薬を飲んでいても、調子があまり良くないっていうことが多々あると思います。
マスクで鼻をカバーしていても、目はカバーできずにかゆいが酷い・・など症状はいろいろです。

鼻がつまったり目が痒かったりと辛い花粉症に、このツボを押してみよう

まず、しっかり手を洗ってからツボ押しを行いましょう。

◎鼻水、鼻つまりで悩んでいる人
●ツボの場所
・小鼻の両横（迎香）と、鼻筋の両横（鼻通）
●押し方
・両手の指を使って、痛すぎない程度の力でゆっくり５秒くらい押してやさしく離す。
・２〜３回繰り返す。

◎目のトラブル悩んでいる人
●ツボの場所
・両方の眉頭のあたり（攅竹）と、両目の目頭の位置から少し鼻筋寄り（晴明）
●押し方
・晴明のツボは目の近くで肌も薄いところなので、力を入れすぎずやさしく押しましょう。
・５秒くらいやさしく押して、２〜３回繰り返す。

先ずは試してみよう！

◎その他花粉症の症状を緩和すると言われるツボのご紹介
●おすすめのツボ1
・手の親指と人差し指の間（合谷）
このツボは、万能のツボとも呼ばれています。手なのでいつでも押すことができるのがお手軽でいいと思います。
花粉症の場合、ストレスや自律神経のバランスが崩れることも症状を悪化させると言われています。
このツボはそういったことにもいいと言われているので、空いている時間に気持ちの良い程度に押すことをお勧めします。
緊張もほぐすこともできるので、仕事の合間などに良いと思います。

●おすすめのツボ2
・足の膝から指３〜４本下、中心より少し外側（足三里）
このツボは胃腸に良いツボと言われていますが、胃腸の調子が崩れると免疫力が下がってくるのでここを刺激して体全体の免疫力アップするようにするという方法です。
ちょっと時間があれば簡単に押すことのできる場所なので仕事の合間にでも押してみてください。

花粉症の方々には、まだまだ辛い時期が続きますね。
アレルギーの場合はこれだけすれば良くなるということが少なく、体全体のバランスを整えて良くなっていくことが多いので、ひとつづつ試してみて少しでも緩和できる方法を見つけていただければと思います。

そうすれば咄嗟の時に安心できると思いますので、色々試してみてください。