東京五輪ビーチバレー日本代表に内定おめでとう！

5月22日、23日に東京立川市にあるドーム立川立飛でビーチバレーボール日本代表チーム決定戦が行われました。残念ながら無観客試合となってしまいましたが、感動しまし...

続けてみたくなる！自宅トレーニングで使えるiPhoneアプリ10選

スポーツジムに入会したけれど忙しくて通う時間がない、食事制限など自分でダイエットをしようと思っても長続きしない…。そんな経験を重ねているうちに、自分にはダイエッ...

ジム通いの準備を始めよう！ジムに通い始める前に揃えておきたいもの

年齢とともに体型の変化が気になり出したり、体力の衰えを感じたりしたことをきっかけに、ジムに通いたいと考える方も多いのではないでしょうか。でもジムでどういったもの...

自分に合ったジムに通うために！ここだけは押さえておきたいジムの選び方

ダイエット、体力維持、ストレス発散などにもおすすめのジム通いですが、なかなか続かないという方も多いようです。ジム通いを長く続けるためには、自分に合ったジムを選ぶ...

入会前に確認したいジム通いのメリットとデメリット

ジムに通うことを検討している方は多いと思いますが、そもそもジムに通うとどのようなメリットやデメリットがあるのでしょうか。今回は、入会後にこんなはずじゃなかった！...

トレーニングジムにも種類がある！それぞれの特徴とサービスを徹底解説

いざトレーニングジムに通おうと思っても、どれが自分に合うのかわからないという方は多いのではないでしょうか。今回は、トレーニングジムの種類とそれぞれの特徴やサービ...

週末ランナー必見！ランニング時の水分補給グッズ特集

近ごろでは、ランニングをより快適に楽しむための便利なグッズもたくさん登場していて、自分好みのものを揃えるのもまた楽しみのひとつと言えるでしょう。今回は、ランニン...

毎日のマラソン、ランニングで使えるiPhoneアプリ5選

今や、マラソンやランニングを始めるならスマホアプリの活用は必須……と考える人は少なくありません。走りながら音声案内を聞いたり、記録を保存して振り返ったりすること...

まだまだ増え続ける!?日本のランナー人口の推移と人気の秘密

女性ランナーにとって“崩れないメイク”をすることは重要な課題です。普段のトレーニングでも、注目が集まるマラソンレース本番でも、汗をかいても怖くない、とっておきの...

マラソンに歴史あり！古代ギリシャから現代日本までの長い道のり

自宅付近に良いマラソンルートはないものか……と考えているのなら、スマホでマラソンルートを探してみてはいかがでしょう。世の中には、マップ上で距離を測りながら、簡単...

まさかの雨天決行！マラソン大会当日に準備するべき雨対策

マラソンランナーのマナー……と言われてもすぐにはピンとこないかもしれません。しかしマラソンがライフスタイルの一部と言えるほど定着した昨今、ランナーのマナー問題は...

マラソンランナーが最低限意識しておきたいマナーとは

マラソン大会当日、雨が降ってしまったらどうすればいいのでしょうか。何も対策をせずに臨んでしまったら、大会を楽しむことができず後悔することになるかもしれません。今...

マラソンルートの作成ならこれ！最強のルート作成アプリ集

マラソンは一体いつから始まった競技なのでしょうか。そのルーツを探ると、なんと紀元前490年にまで遡ることに……!? 現代の日本におけるマラソン人気にまで連なる歴...

なぜ42.195kmになった? マラソンの距離の由来

フルマラソンは42.195kmで争われる競技です。しかし、なぜマラソンはこのような中途半端な距離を走るのでしょうか。今回は、マラソンの距離が42.195kmに定...

マラソン、ランニングで活用できるウェアラブルデバイス5選

ウェアラブルデバイスとは、体に装着して使用する端末や装置のことです。走りながら自身の体の状態をモニターできるので、ウェアラブルなデバイスとマラソンやランニングは...

子供がスマホアプリで課金するのを防ぐ方法とは？

スマホが広く普及し、最近では子供にも持たせているという親は少なくありません。そんな中で問題になっているのが、子供によるスマホアプリの課金です。器用にスマホを使い...

子供にスマホを与える際に伝えるべきルールとは？

スマホが原因のトラブルは、年々増加し続けていると言われています。情報社会に必要ではあるけれど、使い方次第ではトラブルの元になるスマホ。「これだけは守るべき！」と...

新入社員に多い！？五月病を克服するための方法とは？

進級や人事異動などによって、これまでとは環境が変わったタイミングで、何だか体がだるかったり、やる気が起きなかったりという「五月病」にかかってしまう人も増えてきま...

子供にスマホを持たせるのは危険？情報モラル教育の大切さについて

子供にいつからスマートフォン（スマホ）を持たせ、どのように使わせるかは、親にとって大きな問題です。インターネットやSNSを使いこなすことは、情報化社会を生きてい...

小学生のうちから塾通い？それって本当に必要なの？

学年が上がるごとに、学習塾に通う子供が増えていきます。自分の小学校時代は塾に無縁で伸び伸び過ごしたという親御さんの中には、本当に塾通いは必要なのかな？と悩んでい...

子供の勉強に対するやる気を引き出す環境づくり

学校に入ったら勉強は毎日のことですから、その度にガミガミ怒ることはできる限りしたくないと思うものです。そこで今回は、子供の勉強に対するやる気を引き出すための方法...

子供の中学受験するかしないか？

一般的には高校から受験することが多いようですが、「中学受験」を検討するケースも少なくないようです。そこで今回は、中学受験のメリットについてご紹介していきたいと思...

「勉強はなんのためにするのか？」子供の疑問に答えましょう！

「なぜ勉強しなければならいないのか」その理由を子供にうまく伝えられない、と悩む方も少なくないのではないでしょうか？ そこで今回は、勉強をするメリットを改めて整理...

勉強する習慣を子供に身につけさせるコツ

学力を上げるためには、家で勉強をする習慣を低学年のうちからしっかりと身につけておく必要があります。学校の授業を家で予習・復習することで、習ったことをしっかりと定...

音楽を聴きながら勉強をするメリットは？

「音楽を聴きながら勉強をする」といった経験は誰もがあるかと思います。このような「ながら勉強」は良くない、なんて思われがちなのですが、実は「ながら勉強」ならではの...

なかなか集中してくれない……家で勉強させるときのポイントって？

「勉強しなさい」と怒りながら勉強させるのでは、親にとっても子供にとってもストレスになってしまいますから、なんとかして解決したいものです。そこで今回は、子供が家で...

子供の英語教育を小学校入学前からした方がよい理由

「子供は元気が一番、習いごとは必要ない」という意見があります。確かに元気で楽しく過ごせるなら、それで十分かもしれません。しかし、子供の「可能性」を考えた場合、今...

子供の好き嫌いを克服させるコツとは？

給食の時間内に食べられない、苦手なメニューの日には休みたがるなど、好き嫌いが原因で学校生活につまづいてしまう子供も少なくありません。できることなら、集団生活が始...

運動が苦手な子供に教えるべきことは？

目玉を取り出してかきむしりたいほどのかゆみや、際限なくズルズルする鼻水のことを思うだけでゲンナリします。今年こそしっかり予防して、不快な症状を少しでも軽減させま...

子供の健康を考えたおやつ選びのコツとは？

本来おやつというのは、「3時に食べる食事」というぐらい、幼児期の子供にとっては大切なものです。子供の健康を考えたとき、甘いチョコレートやしょっぱいスナック菓子で...

初心者が知っておきたいハーフマラソンを完走するためのコツ

いきなりフルマラソンを走る自信がなくても、半分の距離になるハーフマラソンならできるかもしれないというのがその理由でしょう。そこで今回は、これからハーフマラソンに...

子供の遊びの変化について知ろう！

塾や習い事などで忙しくて遊ぶ時間がないといわれている現代の子供たち。そのわずかな遊び時間の使い方も、昔とは大きく異なると言われています。昔の子供たちと現代の子供...

理想的な子供の睡眠時間ってどのくらい？

心身ともに発達途中にある子供たちにとって、睡眠はとても大切なものです。日本の子供たちの睡眠時間は世界的に見てかなり短いことが指摘されています。睡眠の大切さと理想...

仕事や勉強をしている時に集中力を高める方法！

仕事や勉強をしているとき、集中しなければならないにも関わらず、なかなかはかどらないということは、誰でも一度は経験をしたことがあるでしょう。このようなとき、どうし...

子供に早寝早起きさせるためには？

近年ではスマートフォンの普及などもあり、夜更かしをする子供が増えているようです。こういった子供は、どうすれば早寝早起きの習慣を身に付けられるのでしょうか？ ここ...

子供を叱ることでの効果とは？また効果的な叱り方について

他人に迷惑を掛けたときや、相手を傷付けるようなことをしたときには、子供を叱ることも必要です。しかし、自分の感情に任せて怒鳴ったり叩いたりするのは、「叱る」という...

子供を褒めることでの効果とは？ また効果的なほめ方について

子供の教育やしつけには、さまざまな方法があります。叱ったり、褒めたり、またはその両方を上手に取り入れながら、子供の成長を促す親御さんもいるでしょう。中でも褒める...

子供のスマホ利用について！ 影響、危険性はあるの？

大人だけでなく子供のスマホ利用も増えており、友だち同士でコミュニケーションを取る手段としても広く利用されています。ただし、使い過ぎるとさまざまな悪影響が出ること...